لأفضل نتيجة استمر على سماع التوكيدات لمدة ٤٠ يوم. أفضل وقت للاستماع هو أثناء النوم او عند الاستيقاظ او أثناء انهماكك بالعمل. يمكنكم الاستماع للتوكيدات بصوت منخفض فالعقل الباطن يمكنه السماع. جميع التوكيدات تم الموافقة عليها من قبل أخصائيين في علم النفس.
ترددات Solfeggio هي تسع نغمات مشتقة من علم الأرقام وقد استخدمت منذ قرون. أفادت الدراسات أنّ هذه الترددات تخلق تحولات إيجابية لمن يستمع إليها وأنّ ولديها خصائص علاجية جسدية ونفسية.
